2014-03-02 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:昨天晚上不知道是怎么回事,我很紧张,然后就一直睡不着,想到明天就要去见我的女朋友了一直很激动,我数绵羊还是睡不着了。
想得到怎样的帮助:请问失眠到底是怎么回事呢?
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病情分析: 你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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