节食减肥对身体有什么危害吗？
2014-03-03 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：朋友小李从小就很胖，小的时候挺招人喜欢，现在大了，感觉不好意思，很自卑，这段一直在节食减肥，想知道这节食减肥多身体有什么危害。
想得到怎样的帮助：节食减肥对身体有什么危害吗？
满意答案
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- 林夏 主任医师
- 咨询：29773人
病情分析：
你好，很容易造成营养不良，甚至把身体搞垮，弄成胃病的，主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
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2014-03-03 14:12
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