想减肥怎么制定目标
2014-03-04 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：天生就比较胖，特别能吃，也特别爱吃，每天都像是吃不饱一样，现在变得特别胖，很多衣服都穿不了，很难看。特别想减肥，可是又不敢用减肥产品。现在很纠结。
想得到怎样的帮助：想减肥怎么制定目标？
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- 白金豆 其他
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病情分析：
你好。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2014-03-04 10:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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