2014-03-11 1人回答
性别:男年龄:41岁
健康咨询描述:我朋友这段时间经常发脾气,而且经常把事情严重化,把好的事情都想到不好的去了,而且经常愁眉苦脸的,看着就让人担心,去检查说得了抑郁症。
想得到怎样的帮助:治疗抑郁症的日常小方法有什么?
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病情分析:
你好,治疗抑郁症的几个方法:一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠,直至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。二、要保持良好的生活习惯,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。三、适当进行饮食的调节,保持饮食营养。四、不要熬夜,要保持睡眠质量。