想要长高，有什么方法

病情分析：
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，

指导意见：
您好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

病情分析：
您好，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，故你还能长多高，这个是没有办法答复你的。

指导意见：
你现在只有17岁，是处于长高的第二个黄金时期，只要及时加以调理是可以长得更高的，想长得更高，注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，比如可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌，也有利于长高的。