便秘严重,大便少,解便困难该怎么办,现在有点害怕上厕所的感觉

病情分析：
便秘多有你的生活习惯和胃肠蠕动不好导致，建议服用一段时间的果导片治疗。

指导意见：
平时要养成良好的饮食和生活习惯，多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品,增加饮水量以加强对结肠的刺激,养成良好的排便习惯

病情分析：
您好，根据您的描述辩证诊断为便秘。

指导意见：
建议您平时多吃点水果蔬菜，如香蕉、西瓜、芹菜等，多喝水，忌食辛辣刺激，如果还是不行的话建议您去医院消化科看一下，遵医嘱治疗。