早早孕妇女的一日三餐怎么吃才健康？
2014-04-19 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：早早孕妇女一日三餐怎么吃才健康，求医生提供食谱
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满意答案
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- 张秀琼 主任医师
- 自贡市第三人民医院
病情分析：
孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
指导意见：
不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。
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2014-04-19 15:43
其他答案 (1)
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- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，这个情况没有所谓怎么吃才好的。大概的可以提供但是没有具体吃什么的。自己要好好把握的。
指导意见：
早餐建议是一个苹果、一杯牛奶、一份肉粥、粉面之类的加上一个鸡蛋是比较合适的。营养丰富。两餐之间可以加点水果或者是一些有营养的食物。中餐建议就按照原来的一个方式。一般1-2个肉菜1-2个青菜加上1-2碗饭比较好的。要吃饱的。晚餐建议是比中午少一点肉食少一点主食米饭等。多吃点青菜的。晚上睡前来杯牛奶。前三个月一定要有补充叶酸的情况的
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2014-04-19 15:45
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