月经长时间没有睡眠不好

病情分析：

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

指导意见：


您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

病情分析：

您好，您的情况是更年期综合症。积极调整情绪,一般考虑逍遥丸等会有一定的作用。

指导意见：
同时考虑心理因素较重要,建议平时最好是适当的参加活动,改变心态,一般考虑症状可以缓解。