睡眠质量不好，长时间失眠
2021-03-26 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：睡觉醒来很累，晚上有一点声音就容易醒。浅睡，多梦，总容易睡不着，大概好几年了，不至于说失眠严重，但是很少能睡好觉
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现睡眠质量不好，睡眠障碍大多数是由于心理因素造成的，平时不要过度紧张，焦虑时间长容易出现神经衰弱，在睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，或者是服用谷维素，配合维生素B1来调节一下神经。
投诉
2021-03-26 08:20
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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