晚上失眠怎么办
2014-05-23 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：经常会出现这样的情况，有时候压力大，或心事多，就突然失眠了，这种情况下怎么办
想得到怎样的帮助：失眠怎么办
满意答案
病情分析：
你好，晚上睡不着，可以试着做些运动，在疲劳的状态下，容易睡着。要养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床。睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，创建睡眠反射条件。睡前听听轻音乐，不要想太多，放空思想，安心睡觉。
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2014-05-23 15:25
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