消化不好，便秘，是怎么回事

病情分析：
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。

每天喝足够的水或果汁或清汤，

指导意见：
但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析：
用发好的木耳，生熟都可以，取木耳适量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。

指导意见：
另外便秘最好用饮食调节，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是首选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。

病情分析：
你好，你这个情况主要是便秘引起，我建议你可以服用一些通便的药物如麻仁丸，生活中，多饮水，多吃蔬菜和水果。

指导意见：
养成良好的生活习惯，避免劳累定时定点睡觉。保持良好心情，避免精神紧张和情绪激动，以免精神因素加重症状。

病情分析：
你好，光说便秘，是没法知道具体原因的

指导意见：
建议去医院挂中医科，让中医师当面看下，考虑可能是胃火，慢慢调理。祝你健康！