大体重的老人怎样健康减肥？
2014-07-02 1人回答
性别：男年龄：58岁
健康咨询描述：我爸爸年轻的时候并不算胖，现在年纪大些了，胖了很多。还有啤酒肚，严重的超重。都说有钱难买老来瘦，老人太胖会得很多疾病，什么高血压、高血脂之类的。为了他的健康，我们姊妹三个都催促他减肥，想知道大体重的老人怎样健康减肥呢。
想得到怎样的帮助：大体重的老人怎样健康减肥？
满意答案
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- 王玉青 主管护师
- 咨询：19070人
病情分析：
你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
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2014-07-02 14:28
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