怎样减肥才是健康减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥才是健康减肥
免费咨询
满意答案
-
- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
在平时要改变饮食习惯，平时在日常生活中应当多吃一些新鲜的水果、蔬菜和一些粗加工的粮食。比如吃一些燕麦、荞麦、玉米等食物，多吃这些食物可以促进肠胃蠕动和消化，同时也可以减少脂肪类的摄入。这样就可以达到减肥的目的，这是比较健康的减肥方式之一。
投诉
2021-09-29 11:51
其他答案 (1)
-
- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
健康减肥需做到以下几点：
1.保持合适的减肥速度，通常每周减0.25-0.5公斤，即每个月减2-4斤的速度有利于身体健康，如果减肥速度过快会造成体内剧烈的生化代谢，进而可能会危害身体健康。
2.不要过分节食，如果节食过于严格会引起最基本的能量摄入不足，以及众多营养素的欠缺，进而可能会造成神经性厌食、营养不良、免疫力低下高发的风险。
投诉
2021-09-29 15:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识