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体重超标了

2014-07-09 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：你好
。我想请问一下医生用什么方法减肥最好。出了运动

满意答案

病情分析：
禁止一切小吃零食和饮料，晚饭要清淡少吃。

指导意见：
每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼。

投诉 2014-07-09 21:07

其他答案 (1)

病情分析：
您好，最科学合理的减肥方式就是控制饮食和增加运动量，如果不运动则不会减肥成功的，其他方法如口服减肥药或者是针灸之类的减肥方法都不太靠谱。

指导意见：
建议您每顿饭吃7分饱，不宜暴饮暴食，忌高脂肪和高热量的食物摄入，每天坚持锻炼身体2小时以上，运动强度逐渐增加，知道身体能够耐受为宜。减肥药副作用大不建议服用。

投诉 2014-07-09 21:12

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