失眠有什么好方法治疗吗？

病情分析：
你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状

指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，不要吃萝卜和丝瓜等食物，建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，祝你早日康复

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要适度运动。

病情分析：
你好。失眠在心理学叫睡眠障碍。主要症状分入睡困难，频繁醒来，和过早醒来。要看你具体的症状是什么？一般来说可以睡前锻炼，泡脚，或者看书转移注意力和做冥想练习等等方法改善。需要帮助，可以咨询我。

病情分析：
随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，失眠现象越来越普遍。你可以用语言暗示的方法进行尝试，希望能对你有所帮助。语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用，如:“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡、马上入睡”这样生硬的词，因为不符合实际，潜意识不会接受。