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我每天都做梦，而且一睡就有梦的，有什么方

2014-08-18 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我每天都做梦，而且一睡就有梦的，有什么方法可以少做梦我每天都做梦，而且一睡就有梦的，有什么方法可以少做梦

满意答案

病情分析：
梦是正常的生理现象.多梦与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.

指导意见：
睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间.不宜思考问题或看书等.应作适当的体力活动（如散步）.避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶.水果（苹果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物等.

投诉 2014-08-18 07:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，梦是人正常的生理现象，有研究表明，梦可以保护睡眠，对人的身体有好处，希望能够帮到您，祝健康。

投诉 2014-08-18 08:19

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