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抑郁症患者应该如何自我调节？

2014-10-19 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：患者年龄:25
患者性别:男这两天刚刚分手，工作也是一大堆事情，很忙，个人压力很大，搞的我弄得很没自信，人生感觉都没有太大意义了。整天把自己关在屋子里，不想见人，也不想吃饭，觉得自己患上了抑郁症。

想得到怎样的帮助：患上抑郁症应该怎么注意？

满意答案

病情分析：
你好，一定多注意休息，多喝水,养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。学会与人沟通，学会倾诉，多参加户外运动，注意好适量运动。

投诉 2014-10-19 10:28

其他答案 (1)

病情分析：
你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

投诉 2014-10-20 09:08

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