我想知道我现在在做普拉提但是我肌肉却更松弛了这是为
2006-04-22 1人回答
健康咨询描述：我想知道我现在在做普拉提但是我肌肉却更松弛了这是为什么呢
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满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
现在做普拉提，但是肉松吃了也可以做，但是最好做一些有阻力的运动，可以找专门的健身教练，单纯练。哪一块肌肉这样比较好，同时要增加蛋白质的摄入，可以吃一些瘦肉鱼虾鸡蛋等。增加能量，避免脂肪过剩。可以经常坐慢跑游泳，骑自行车转呼啦圈等有氧运动。
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2024-12-02 17:11
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