2014-11-29 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:产后肥胖,曾吃过减肥产品头都没有减掉,怎样才能瘦:
想得到的帮助:产后肥胖,曾吃过减肥产品头都没有减肥
满意答案
病情分析:
你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
指导意见:
建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!