枕头过高能不能引起失眠？
2015-01-12 2人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：一直失眠我难受死了，到了很晚都不能睡着，我感觉睡觉的质量很差，很多时候都是早上三四点的时候自己就会醒，力气都变小了，睡一会儿就会醒过来，班都因为失眠不能正常上了，脑袋睡着了都很清醒。
想得到怎样的帮助：失眠可能因为枕头过高引起吗？
满意答案
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- yuhua120 其他
- 咨询：26028人
病情分析：
你好，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。
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2015-01-12 09:27
其他答案 (1)
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- hbpsn 其他
- 咨询：28282人
病情分析：
你好，枕头过高可能是导致失眠的原因所在，从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
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2015-01-12 09:29
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