腿部很粗该怎么减下来

病情分析：
你好!加强锻炼,控制饮食,少吃多运动,不要吃减肥药,一定要管往嘴,迈开腿,减肥保你有奇效!

指导意见：
除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

病情分析：
你好，需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

指导意见：
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦；祝你如愿。

病情分析：
这种情况可能是因为不锻炼导致的。

指导意见：
建议；可以每天晚上泡脚，或者是每天半小时跑步时间。

病情分析：
你好，这种情况的话想要局部瘦身是很难得

指导意见：
建议你可以尝试瑜伽等活动来塑形，这种方法实施起来比较靠谱，但是一定要坚持