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腿部太粗，上半部也很粗

2017-07-26 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：腿部太粗，上半部也很粗。。0-0然后就不知说啥了，不知道能不能减

满意答案

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

投诉 2017-07-27 08:04

其他答案 (1)

病情分析：
要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，

指导意见：
少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。

投诉 2017-07-27 08:09

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