你好，医生小腿肌肉比较粗，怎么可以变小

病情分析：
跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。

指导意见：
,要有耐心和恒心,坚持就是成功!这个主要是靠锻炼的。

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

指导意见：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

病情分析：

你好，要减小腿是非常困难的。肌肉是不能够说减掉的。只能够用进废退的情况。也就是首先你如果有跑步暂时不适合进行的。要锻炼建议还是考虑是游泳快走是比较适合的。并且运动后多敲击让其放松变软的。

指导意见：
真正要有效果还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。一般是持续一年，费用3000-5000元不等。不建议手术的。