考试焦虑症要怎么做才能静下心来？
2015-03-26 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：马上就要省考了，总觉得心情恍恍惚惚的，提不起干劲，做试卷看书也越来越没有信心，整个人的精神都是恍惚的，感觉做什么都不对劲，内心十分的焦躁不安，我该怎么静下心来？
满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
这种情况考虑是由于过度劳累，压力过大导致的焦虑，静不下心。
指导意见：
建议最好进行体育锻炼缓解压力，均衡饮食，注意休息，在焦虑不安时可以采取深吸气等调理心情。
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2022-11-04 07:20
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