2015-04-18 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:大腿很粗穿短裤时都穿加大码了还有点紧明天早中晚都骑自行车大概快10分钟晚上骑自行车15分钟有听你说的可是做完之后可以靠着某样东西直立吗因为我真的做不到不靠东西双腿向上直立才16岁牛仔裤都不何穿
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病情分析:
睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。
指导意见:
2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的描述,应该就属于肥胖
指导意见:
不要坐着的时间过长,多走动走动,吃饭一定要小口细嚼慢咽,尤其是晚饭一定要吃少,最好穿一些宽松的裤子,还是自己舒服重要嘛
病情分析:
你好,你穿不下可能就是比较小啊,你可以买大点的牛子库的。
指导意见:
坚持运动是一定要的,会有效果的,长久下去的话。