失眠晚上睡不着怎么办？老是要在外面走很久

病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。

指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析：
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。

指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜

病情分析：
你好，你母亲每晚失眠，要在外面走很久才能睡，她患有糖尿病，不知道是精神压力还是疾病引起的。你母亲有睡眠障碍，应该是与她的疾病相关。

指导意见：
建议你带你母亲去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的母亲的检查的结果以及她的实际情况进行治疗的。另外建议你母亲每天打打太极，多和同龄人交流。