经常性失眠有哪些危害？

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到日常生活，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是精神卫生疾病常见伴发症状，容易引发躯体疾病和情感思维等问题，建议在精神科医师指导下规范服用镇静催眠药物治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
很多的时候情绪出现异常的波动，也会影响晚上睡眠的质量，注意调节好自己的情绪，才是解决失眠有效的方法。

指导意见：
给自己的生活和工作制定好计划，让自己放松下来，平时多做运动，多想一些开心的事，请问，注意生活要有规律，早睡早起，工作当中不要过于的紧张，要合理的安排时间，这样慢慢的调节好情绪和睡眠的状态