经常性失眠
2022-01-27 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：现在工作挺轻松的，也挺休闲的，收入也挺高的，但是最近晚上经常失眠，还经常头痛，白天特别困，一到晚上就睡不着了，哎，烦躁死，以前也吃过一些药，但是没什么效果，我该怎么办呢
想得到怎样的帮助：经常性失眠怎么治疗？
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满意答案
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- 李畅 主治医师
- 中国医科大学附属第四医院
病情分析：
首先暂时先可以不用吃药，白天可以多一些运动。多做一些体力活动。到晚上的时候，临睡前就不要做一些剧烈运动了，舒缓心情，可以去听一些轻音乐，帮助睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，慢慢就会好转的。
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2022-01-27 15:07
失眠疾病百科
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