心里障碍放不下，一天到晚胡思乱想。救我！

指导意见：
您好，看了您的描述感觉到您的纠结和愤怒，恼怒。应该是现实的问题困扰一直没有放下，如果是一件铭心刻骨的事情可能一辈子也放不下，这很正常，您似乎对自己太苛刻了，明明放不下还不让自己想，不难受那就奇怪了。接纳当下的自己，接纳自己的放不下。这里是心理健康科，如果觉得需要可以找心理咨询师谈谈。

病情分析：
你所说的这种情况与个人的心理有关，关键在于自己的调整。

指导意见：
应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇得到各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

病情分析：
无法控制的胡思乱想，自述精神要崩溃的感觉，自己无法主动控制。

指导意见：
你好！如果在自己可以控制的情况下可以通过转移注意力，避免独处的方式来减少胡思乱想，如果自己完全无法控制，也可能属于强迫症的范畴，需要服药，配合心里咨询治疗，祝你健康，谢谢！

病情分析：
你好，控制不住的胡思乱想，这个您需要转移下注意力来调整，平时你自己制定好第二天的时间计划，丰富自己的日常生活。要减少独处，独处的时候更容易胡思乱想，多与人交流沟通，这些都可以逐渐的去减缓胡思乱想的情况，逐渐的回归正常