美白又能养生的食物有什么
2015-06-05 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：6我的皮肤天生的就是有点黑的那种，平时一直都防晒，避免中午出去受到日光照射，虽然这些年来多少有点效果，但是还达不到我喜欢的美白程度，又不敢乱用美白产品，所以很苦恼
想得到怎样的帮助：比较有效的美白养生的食物有什么
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。其实功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，平时需要多吃富含维生素的蔬菜水果，对美白皮肤有很好的作用。
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2019-10-11 15:01
其他答案 (1)
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- chenbaocai1975 主治医师
- 咨询：22846人
病情分析：
您好，西瓜：含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
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2015-06-05 14:20
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