2015-06-17 12人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:晚上睡不着,中午能睡着,一到晚上很困,但就是睡不着,午睡能睡的很香:
想得到的帮助:晚上睡不着,中午能睡着,一到晚上很困,但就是睡不着,午睡能睡的很香,是怎么回事?
满意答案
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
其他答案 (11)
病情分析:
你好,尽量白天少睡,晚上按时休息,可以口服安神补脑液调理。
指导意见:
平常生活要规律,按时作息,睡前可以喝杯牛奶,有助于睡眠。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是由于睡眠倒错,白天睡眠过多而导致的晚上失眠;建议你最好白天不睡或少睡,晚上在睡前可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用,慢慢形成规律就会好的
病情分析:
您好,根据您的描述,如果是出现这样的情况,可以减少中午睡觉的时间,避免引起身体不适
指导意见:
建议:建议你可以注意休息,并且需要适量运动的,可以及时的晚上睡觉前喝牛奶泡脚,避免失眠,祝您健康!
病情分析:
这属于入睡困难,可以见于心理压力过大,或者神经衰弱等,
指导意见:
若是你的症状连续持续超过两周不见缓解的话那就需要去医院检查必要时接受药物治疗