2015-07-03 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:睡落枕了,有四天时间了,一直不见好,反而更难受了,请问要怎样才好
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病情分析: 你好,落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
指导意见: 建议:头中立位,双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸运动,与此同时,双手用力对抗头的运动,以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
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