哪些的运动可以缩阴呢
2015-07-10 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我生孩子以后，过性生活就是没有感觉了，阴道会特别松弛的，不知道做什么运动才可以缩阴，想来这里问一下医生，希望能让阴道恢复到没生孩子之前的状态。
想得到怎样的帮助：哪些运动可以缩阴的
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满意答案
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- 韩红波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做20分钟，每天坚持做两次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的时候突然憋住再恢复排尿，一紧一松，各自约五秒钟。一般重复10-15次，每天做两到三回。以上方法都需要坚持2-3个月才能起效，而且可以适当延长锻炼时间。如果治疗效果欠佳，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗。另外也可以通过内置电机在阴道里，通过微电脑芯片控制，适当的电流刺激可以促进盆底肌的收缩，治疗一段时间就会有所改善。
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2019-10-10 07:12
其他答案 (1)
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- xfxfhx 其他
- 咨询：29838人
病情分析：
你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
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2015-07-10 08:38
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