缩阴的运动都有哪些呢
2021-06-19 1人回答
健康咨询描述：缩阴的运动都有哪些呢
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
提肛运动，凯格尔运动，练习中断憋尿法都有利于阴道紧致的，排尿的时候排除一部分尿流中断10秒钟再继续，有大便的时候刻意屏住同时做提肛运动，运动缩阴需要长时间坚持的，保持会阴部清洁卫生，性生活不要太频繁。
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2021-06-19 07:22
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