2015-07-13 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:我最近这些天我也不知道我自己是怎么我是经常性的动不动就出现了失眠的情况可是白天还要工作每天上班的时候都无精打采的特别的烦,
想得到怎样的帮助:有什么方法缓解失眠症吗?
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病情分析: 你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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