2015-07-17 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:生完宝宝后很胖,很想减肥,想问一下什么方法即安全又有效,没有副作用也不反弹
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病情分析:
你,减肥没有捷径,主要还是少吃多运动,多做有氧运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
指导意见:
每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
现在不是有卖减肥茶什么的,那个好吗?
您好,最好不要饮用减肥茶,容易有副作用,同时容易反弹,最好还做运动减肥。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,
指导意见:
但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,