安全有效的减肥方法,快速减肥最有效方法?
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：安全有效的减肥方法,快速减肥最有效方法??
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，女性28岁，想要有效健康减肥的话建议控制饮食，多做运动。可以低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱。不要吃零食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，每天坚持的话，可以有效快速健康减肥。
投诉
2022-01-25 20:29
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