2008-12-24 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:身高158 体重60公斤
我现在每天吃减肥药 到现在为止吃了4天的 减了3公斤
每天吃很少的东西 比如每天两个苹果或者香蕉 主食不吃 可是现在头有点晕晕的了 我想问是吃药吃的吗? 因为吃完减肥药 一天都不会觉得饿了
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病情分析:
你好 你就是不吃减肥药 这样节食也会瘦那么多的
还是自然减肥 配合运动把
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其他答案 (1)
病情分析:
你这种情况是吃药吃的,建议停止吃药,恢复正常饮食.
想降体重主要可以从这个方面入手.首先,慢走可以减肥,主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动,这是减肥的好方法,而跑步和剧烈运动,不会减肥,因为那是无氧运动,会是肌肉增加.合适的运动有乒乓球,慢走等运动.运动后有条件的可以蒸下桑拿.其次是饮食,如果你的基因不属于那种喝水都胖的人的话,饮食的情况是很关键的,肉不要多吃,但不是不可以吃.但是更不要多吃的是甘薯,马铃薯,馒头,大米等一些高淀粉类的食物,脂肪的积累很多是因为淀粉的太多.平时适合你的食物是一些杂粮,这里的纤维素多,身体不会消化它,所以就不会增重.黄瓜,绿叶菜,等蔬菜是不错的食品.