2015-08-11 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:亲,我现在身高158,体重114,我想减肥,怎样能快速地又健康的不伤身体的情况下减肥呢,我运动坚持不了的
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病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动
指导意见:
。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
其他答案 (3)
病情分析:
考虑到是有打算减肥瘦身的情况出现
指导意见:
您好,建议您积极地通过合理均衡饮食,进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理祝健康
病情分析:
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见:
一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
病情分析:
根据你描述的情况一般的需要正确对待养成良好的生活习惯,
指导意见:
建议是可以服用中成药防风通圣丸调理,控制饮食量易消化易吸收饮食,适当锻炼身体增强体质