小腿特别粗，比较胖，肚子上肉不是太多

病情分析：
大腿和臀部赘肉最不好减了，你可以试试做腿部和臀部的运动，例如：1，侧卧单手肘关节支撑，抬上面的腿，一组做15次控制30秒。

指导意见：
另一侧同上。2，站立单腿后踢，充分挤压你的臀部，一组15次控制30秒，换另一侧。往往最简单的动作，效果反而见效，你不防试试。但一定得坚持10天以上。每天不得少于15分钟。

病情分析：
你这个情况想瘦的话需要坚持的

指导意见：
而且还是需要拉伸锻炼的才可以有瘦腿的作用的，你多注意了的