养肝护肝的食物要吃什么？

病情分析：
你好，一般来说，要保护肝脏，最重要的是控制饮酒的量，因为酒精大部分是通过肝脏代谢的，所以酗酒会损伤肝脏，长期酗酒会形成酒精肝，造成种种并发症的出现。而是否感染乙肝，主要取决于体内是否有乙肝抗体，所以防止感染乙肝的方式就是及时注射乙肝疫苗。

病情分析：
您好，养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。

指导意见：
1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

病情分析：
这位患者你好，养肝护肝首先要做的是就是戒酒，不管有没有肝病，喝酒总是不好的，经常喝醉，时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。
而且还要保持充足的睡眠，人的生理钟晚上十点半到凌晨亮点是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。比较喜欢发怒，比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟，这样还对身体不好，养肝护肝切记发怒。
此外，爱吃油腻和炸食品的也要注意少吃，油是人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，所以要尽量少吃油炸的食物。
还要注意多运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的好处。总之，养肝护肝就需要做到，不抽烟、不经常熬夜、多运动、饮食规律，只要能坚持做下来，那么肝脏就能很好的保护好。

病情分析：
您好，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又可以去肝火。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
而柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。梨的营养也丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗，可以清热生津泻肝利水，有养肝护肝的功效。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可经常吃点。
此外，还有香蕉，性凉有滋阴之功，每天都迟一点可防肝硬化。绿豆可以增强肝脏解毒功能。枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。苦瓜生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
其实，对于肝脏有好处的食物有很多，关键是要根据自己的实际情况，选择适合自己体质的食物，这样补充调理才是最有效的。