记性不好怎么办？

病情分析：
记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。

指导意见：
可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等．

病情分析：
可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢

指导意见：
，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。’

病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

病情分析：

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

指导意见：


你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。