每次转呼啦圈的时候都感觉肚子压得特别疼，

病情分析：
您好，要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

指导意见：
改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

病情分析：

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。

指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析：
你这样应注意饮食的调养，积极锻炼身体，饮食的清淡很重要，可以吃一些蔬菜水果，保养气血很重要

指导意见：
可以吃一些香蕉猕猴桃，红薯，适当的多运动一下保证睡眠，坚持转呼啦圈是可以减肥的，通畅大便

病情分析：
你好，这种情况的话应该是没有什么关系的如果是转呼啦圈的话。

指导意见：
一般来说，适当的可能是需要多跑步，所吃香蕉和梨子，如果不想吃药的话。