我需要减肥需要个医生帮我制定一个减肥计划

病情分析：
你好，方便告诉我你的身高吗？减肥的话可以从饮食+运动，减肥贵在坚持，如果不坚持，再好的计划也瘦不下来，当然，如果能配合赛乐赛减肥药，你减肥也会起到事半功倍的效果。

病情分析：
您好！
肥胖的原因只有一个：摄入量＞消耗量；
减肥的方法也只有一个：消耗量＞摄入量；
饮食上吃七至八分饱：
早餐：主食2两，蛋类1个，豆类2两，蔬菜或水果
午餐：主食2两，二荤二素，二荤为畜禽肉类2两，鱼虾类2两，二素为豆类2两，蔬菜多吃点
晚餐：主食一荤一素，荤以鱼虾类为主，晚餐的量为午餐的一半，乳制品
水果：放二餐之间吃。如早餐与午餐之间，午餐与晚餐之间，以偏酸性和不甜水果为好
晚上吃过饭后就什么都不吃了，最多喝点水。
拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。可以帮到您。