上夜班吃两顿饭现在白班吃三顿了会不会长胖

病情分析：
男性，20岁，体重从100公斤减了25公斤，现75公斤，纠结自己是不是太肥胖，寻求帮助

指导意见：
成人男性的正常体重标准：1、（身高－80）×0.7（千克）；2、标准体重＋10％属于正常范围；3、超重20％属轻度肥胖；4、超重50％属重度肥胖。参考这个你自己测算一下．另外还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。世界卫生组织（WHO）公布的BMI（体质指数）计算公式为：BMl＝体重（公斤）／身高的平方（米）。1、BMl＜18.5为消瘦；2、BMl在18.5～24.9之间为正常；3、BMl≥25为超重；4、BMl在25～29.9之间为1级肥胖；5、BMl＞30～34.9为2级肥胖；6、BMl＞35～39.9为3级肥胖；7、BMl＞40为4级肥胖。建议：通过以上测量方法，确定体重与身高比例是否在正常范围内，如果超标，平时应增加锻炼，多多步行。

病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于饮食方面的咨询。

指导意见：
你好，我建议你晚上不要吃太多。能不吃晚上尽量不要吃。并且日常可以多锻炼身体。

病情分析：
你这个饮食习惯不规律，晚班就吃2炖不好的，我建议您合理的饮食早餐也要吃的，你可以吃点杂粮粥包子一个鸡蛋一个牛奶一杯，午餐就是绿叶菜炒瘦肉一小碗米饭，晚上就是吃点水果喝点粥就可以瘦的。

指导意见：
建议你适量的运动大大羽毛球，注意休息避免劳累熬夜就可以的，早睡早起就可以调理的不错的。