失眠，睡眠质量不好，睡不实，容易醒

病情分析：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。

指导意见：
中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐.

病情分析：
您好根据您说的情况应考虑不排除患失眠症的可能性，多与内分泌紊乱有关

指导意见：
建议您到就近的大型医院看内科结合自身情况详细检查诊治，及时采用针灸调理促进恢复，祝早日康复！

病情分析：
你好，不见一喝茶，茶有醒神作用，喝过的话，更不容易睡着。

指导意见：
你好，你可以白天增加运动量，睡前喝一杯牛奶。把屋子里要暗一点，养成习惯。

病情分析：
灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前饮用。

指导意见：
失眠，睡眠质量不好，睡不实，容易醒。这种情况可以灵芝和普洱茶一起煮着喝。