怎样使皮肤快速变白，不用化妆品，不伤皮肤

病情分析：
你好，一般皮肤美白的话，可以将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝。

指导意见：
你好，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白有一定效果。避免辛辣食品较好。

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，想要美白皮肤，又不希望通过化妆品来改变，你是很聪明的。

指导意见：
告诉你一个天然的美白方法吧：用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟，只要长期坚持下去，美白保湿效果不错的，你可以试试。另外，女孩子平时多吃些红枣，桂圆，葡萄干等补气血的食物，多吃蔬菜水果，对皮肤都会很好的。祝你健康美丽！

病情分析：
从你说的情况看，不用化妆品是不能使皮肤快速变白的，只能慢慢变白啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，平时多喝蜂蜜，多吃些大枣等含维生素C多的水果，不要在阳光强烈的户外活动，多参加体育锻炼，这样慢慢就变白了