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怎么减肥，我膀子粗，肚子胖，腿还好

2016-02-09 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：怎么减肥，我膀子粗，肚子胖，腿还好

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥的方式有太多误导，其实最为核心的就是一进一出，进是指每日的进食热量，出是指你每日消耗的热卡。

指导意见：
建议：如果你能做好出大于进，自然就会减肥。一句话，管住嘴、迈开腿，不要相信什么减肥药，那些都是有副作用。

投诉 2016-02-09 22:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这样的情况还是一个体脂比高造成的。主要还是整体减脂。不是单纯说哪里胖就锻炼哪里的。

指导意见：
注意饮食方面要适当限制但是要规律健康。不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。

然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。

投诉 2016-02-09 22:30

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