求推荐汕头有什么治疗失眠的方法

病情分析：
根据您的描述，您的失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，每天都晚睡而且都是不能直接入睡，这就需要注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，慢慢去调整好自己的睡眠质量。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食；不要暴饮暴食，按时吃饭；饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

病情分析：
您好，考虑是神经衰弱的原因，和您平时的工作紧张，工作压力大，疲劳，焦虑的心态有关系的。建议您每天需要放松心态，以愉悦的心态去面对每天，调整好自己的睡眠时间，不要晚睡。

病情分析：
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠。建议您平时需要适当的给自己释放压力，缓解自己的情绪焦虑抑郁等问题，调整好休息的时间。