吃点什么可以治疗便秘

病情分析：
大便干，排便困难，小便清四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸软都是便秘的症状。
意见建议：减轻便秘首先能做的事情是缓慢增加纤维摄入量。膳食纤维是植物中不能被人体消化吸收的部分。纤维有助于减轻便秘，是因为它能软化和增加大便体积。可溶性纤维吸收水分，并绑定脂肪，形成让大便保持柔软的凝胶样物质。不可溶纤维不能溶解于水，因此能增加大便的体积和湿度。这两种纤维都对便秘有好处，并且都能在植物食品中找到。

病情分析：
根据你的描述来看，你这的确属于便秘
意见建议：建议你多喝茶，喝茶也对便秘有舒缓作用。首先，热饮料能促进肠胃蠕动，并且有助泻作用的茶效果最好。例如，茴芹茶就有助泻和止痉挛作用，而茴香茶能加快肠道收缩，并加快排泄和止痉挛。

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，确实是便秘。
意见建议：建议你多吃蔬菜，蔬菜对保持肠道正常蠕动有帮助。除了包含有益健康的膳食纤维以外，蔬菜还提供大量对消化道和整体健康有好处的营养素。羽衣甘蓝，生菜，菠菜和唐莴苣，洋蓟心，芦笋，西兰花，豆芽，白菜，胡萝卜，绿豆，豌豆，带皮红薯和南瓜都是对便秘患者有益的蔬菜。

病情分析：
你好，从你所说的情况，可以诊断为便秘
意见建议：多吃点由精制粮食转为糙米等全谷物食品也对减轻便秘有帮助。如大麦，糙米，面粉，燕麦，藜麦，黑麦和全麦就是不错的选择。希望我的建议对你有所帮助

病情分析：
从你的情况看来，可以确诊为便秘
意见建议：建议你多吃点菌类食物，因为纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高达到20%。希望我的建议对你有所帮助